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2018-02

音楽療法、どんなことをしてきたの? - 2018.02.28 Wed

精神科ナースの私
音楽療法を始めたのは、
精神科デイケアから。

年齢は、10~40歳代、
通院中の利用者を対象。
職員を含め、20名ほどが参加。

季節に合わせた童謡、唱歌、
少し前の歌謡曲やフォークソングを1~2曲用意。

歌うのは、私の喉。
ゆっくりと、顔から体全体をゆるめる動作を行う。

歌詞を読む。
音取りをしながら、歌を覚えていく。
歌を知っている人の声、ピアノにつられながら、
いつの間にか歌えるようになっていく。

途中、歌詞を使って、
トークをする時間を設ける。
思い出、詞の単語から会話が生れることもある。

歌える人が増えてくると、
グループに分け人数を減らして歌う。
グループで、自然と息を合わせることができる。

最後に全体に戻ると、
声量が多くなり、
初めには想像できなかった、
連帯感あふれる大きな歌声が響き渡る。

ここに、院内作業療法も加わる。

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上司に呼ばれる時は… - 2018.02.28 Wed

上司に呼ばれるのは、
特定の職員が、
私の苦情を言った時。

公平、理解のある上司なので、
鵜呑みにすることはなく、
確認に呼ぶのだ。

入職初日、
言動から癖のある人種と思った。
それでも、聴かねばならないこともあり、
関わってきた。

確認なく、叱責する
他者の前で、罵倒する
責任外でも、口出しする
職員や利用者の好き嫌いがあり、
     関わりをあからさまに変える

昨秋から、私への攻撃が始まり、
続けてきた担当も外れた。
外れて清々している。
関わる機会が減るから。

そう、関わりを持たないことに、
「挨拶もしない」「あからさまに避けている」と、
また、苦情を言いだした。
バカバカしい

他部署、患者さんやご家族より、
私に関する苦情は入っていない。
攻撃的、ワンマンさは、
上司の方がつきあい長く、
わかっていた。
アチラの一方的な嫌悪による攻撃と、
上司も認識しているのは幸い。

けれども、対立は、
全体の雰囲気が悪くなる。
どうしたらよいか?と、
困っているとのことだった。

他人のことどうでもイイ私
他人のことに立ち入りたい相手
極だ。
アチラはイチイチ苦情を報告するが、
私は聞かれるまで、
アチラのことを口に出すことはない。
同じ空間にいるのも嫌なので、
声を聴くだけで、心拍が上がる。
話しかけられようものなら、動悸でクラクラする。

合わない人、どうしても無理という人って、
そんなに出会わない。
この度の課題は、なんだい…。

みんな仲良しなんて、クソくらえ




音楽療法、どこで活動していますか - 2018.02.26 Mon

現在の音楽療法は、
職場内
院外講師をしているクリニック内
主治医の指示箋のある方対象、
クローズ・グループで行っています。

静岡県内、出張します。
ご相談ください。


私の経験したかったこと… - 2018.02.25 Sun

赤ちゃんのイラスト

結婚生活には、向かないと思ってきた。
ひとりでも大変。
家族の為に動く、余力はない。
‘家’絡みの付き合い、自治会…。
付き合いはした。結婚が匂うと、壊してきた。
紹介、お見合いは、ほぼ断った。

子供だけは、欲しかった。
産んで、育ててみたかった。

7年前の喜びも悲しみも、
人生で最大級だったと思う。

自分の体の為… - 2018.02.24 Sat

助けて

なりたくて、看護師になった。
なってみたら、体が大変なことを痛感する。

看護師の仕事は、好き。
仕事のことで勉強することも、苦にはならない。
けれども、体はしんどい。

1日8時間×5日=正社員
8時間って、6時間の勤務を経験すると、
長く感じる。
週4日勤務になり、
5日は多いと感じるようになる。
看護師の資格のお陰で、
パートでも何とか生活はできるので、
「欠勤しないため」パートを続けている。
土日は、殆ど体休めになっているけれど(・_・;)

このまま、何とか生活では、
老後が心配。
イエイエ
行きたいところに、行けない
必要なものが、買えない
生活に精一杯で、他に使えない。
これでは、困る。
人生、ツマラナイ

体力も、知的能力もない。
他に道は…
まごころビジネスを購入。
自宅学習だけでは、私の現状は変わらないや…
リアルな集まり、実践学習の
かさこ塾に入塾を決めた。

できることは、ある! - 2018.02.23 Fri

経験のないこと
昔、若いころでごぶさたのこと

失敗が許される
助けがある

できることは、ある。

利用者のリハビリに携わる中、
我が身も学ぶ、

できても、好きじゃなけりゃ - 2018.02.22 Thu

他人より秀でる
努力なくできる

もったいないと言われても、
ときめなかいことは、あるよ。

精神科は、変な人がいくの? - 2018.02.21 Wed

心の不調になるきっかけは、
他人事ではありません。
身近に起きうること。



イジメ
職場のハラスメント
長時間労働
産後うつ
難病、重病
家庭内不和
死別
離婚
更年期
環境の変化による、不適応…


脳内が悲鳴をあげる。

根性、努力ではどうにもならないことは、
受診をお勧めします。




精神病院の活動… - 2018.02.20 Tue

精神病院には、作業療法士がいて、
運動や音楽、生活訓練などを行っている。

病室の全員対象もあれば、
退院をめざす、若年や高齢、病気別など、
グループに分けて取り組む活動もある。

理学療法士は、聞いたことがあるだろう。
身体の機能回復に携わる職業。

作業療法士は、身体と心の回復に携わる職業。

私に、かまってちゃん - 2018.02.19 Mon

私に、直接報告がない

申し送りで言っている
責任者に言っている
しかし、私にないと、
へそを曲げ、
自分勝手と告げ口する。
担当者間での話も、
「そこだけで話すな」と言う。

上司には、些細なことも、
報告している。
他部署にも、報告に行く。

わたし わたし
命令する、
首を突っ込むあんたが、
嫌いなんだよ。

合わないのは、
周りがよくわかっている。
気を使わせてしまい、
ごめんなさい。
「言いにくかったら、
いないところで聞きます」
こっそり言いに来てくれた人も。

いやがらせされようが、
知らない。
私は、なびかないよ。

得意は身を助ける - 2018.02.18 Sun

貧乏で、服装ちんちくりん
くせ毛で髪の毛も、ちんちくりん


体が小さいし、虚弱だし、
ドンくさくて、運動は足手まとい


有名校の出身じゃない
大学も、行っていない
表彰状、もらったことはない


学校は、大嫌いだった
家にいるのも、嫌だった


私には、歌があった
歌手ほど上手くはないけれど、
「お歌が上手」と、これだけは誉められた。


合唱団という居場所があり、
ここでは、誰も馬鹿にはしないし、
実力の世界だった。


あなたにも、、きっとある。
必ず、輝く何かが。
何でそんなこと言えるって、
だって、私にあるんだもの…

在宅か、病院か… - 2018.02.17 Sat

青い花
病院で最期を迎える時代から、
再び、在宅でという流れが起きている。

ただ、みんなに勧めらるだろうか?

病状が進む。
見た目が変っていく
痛み、苦しみ

看護師の私も、家族となると、
切なかった。
取り乱したり、
母にキツイ態度を取ってしまったこともあった。

きょうだいは、「切なくて見ていられない」と言った。

お見舞いが遠のくこと、
非情なんて、責めてはいけない。

患者のきもち
家族のきもち
キチンと伝えて、決めたらいい。

そう言う時代でも、何が正しいかなんて、
それぞれだから。

音楽療法の対象は? - 2018.02.16 Fri

病院や施設で、
音楽療法をしている。
患者(利用者)さん対象

同席する職員が、
一番、
楽しんでいる。

音楽療法は、
病気、障害のあるなし関係ない。
受けたい人が受けたら良い!

私は、色々な方に体験して欲しいな♪

 やっぱり好きを知る かさこ塾in掛川 - 2018.02.15 Thu

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かさこ塾、4回目。最終回
プレゼンが、無事に終った。
同期、卒業生から頂いた30数枚の感想文、声は、
お褒めくださるメッセージが溢れていた。
泣きそう(:-:)
私の宝物になる

‘プレゼン’なんて、聞く側だった。
私がするんだよ。3分で、伝わるんだろうか?
準備も本番も、貴重な経験となった。

‘好き’音楽や手仕事の部分を広げたい!
2時間ブログ講座で、
かさこ塾長を下見して、
入塾を決めた。

そして、やっぱり今の仕事場は、
「楽しい!好きなことできる場所」と、
受講生に気付かせてもらった

入塾をして好かった。
宿題のお陰で、
国家試験の頃のように、頑張れた。

何が変ったかは分からないけれど、
入塾前の私とは、違う!!!

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明日は、何の日? - 2018.02.13 Tue

明日は、2月14日
バレンタインデー

そして、‘ふんどし’の日

もっこふんどし
作っています\(^o^)

月謝以上の要求は、NO! - 2018.02.12 Mon

高校の部活の顧問の‘古希’祝いをすると、
知らない後輩から、連絡があった。

卒業後、会っていないし、
今更、何なの。
断りました。

個人講師の元、10数年歌を習い、
弟子仲間で、コンサートにも出ていた。
講師の身内、講師の知り合いのチケットは、
当たり前のように買う。
講師のコンサートの印刷関係、
手伝いは、当たり前で無償。
印刷物のデザインや発注って、
時間も労力もかかるのだ。
プロに出す分、お金が浮くんだよね(・_・;)
師弟でコンサートに出る時、
レッスン料を払った。
出演料、チケットの収入は、聞いていない。

私は、音楽関係の学校とは関係がないし、
師弟関係も、変だと思う。

「違和感を感じる」と、他の生徒に行ったら、
先生にも生活があるからと言った。
いや、月謝以上に、
お金や手伝いをするのが当然って、
変じゃない?

歌いたかったから、我慢していた私も愚かだ。
関係がなくなり、
舞台で歌う機会はなくなった。
けれども、自由に音楽ができる。
変な縛りもない

清々している

最後までできるよ、ふれること - 2018.02.11 Sun

お見舞いに行き、
ふと、手が伸び、
手をさすっていた。
すると、私の手を握り返してきた。

幼い頃は、抱っこしたり負ぶわれたり、
触れてもらってきた。
私から触れるのは、これが初めてだろう。

末期で、治療方法はなく、
痛みや苦しさの緩和治療。
かわることも、減らす手伝いもできず、
無力感を感じる。

最後までできること
本人が嫌がらなければ、
撫でたり、さすってあげることは、
苦痛や不安を和らげることができる。


プロフィール - 2018.02.09 Fri

(プロフィール)
1969年静岡県静岡市(旧清水)生まれ。
    幼少期より、歌うことが好き。

1987年常葉学園高校卒業。

1994年浪人、医療事務を経て、
    国立療養所長島愛生園付属看護学校卒業。
    帰郷し、総合病院に就職。

1997年心身の不調にて、退職。
    臨時職員として、
    公的精神保健機関に就職。

1999年精神病院に、就職。

2007年パニック障害を発症し、退職。
    布小物の製作、委託販売開始。

2009年復職。

2013年職場で取り組んできた、
    音楽療法の院外講師を開始。

2014年手作り、愛用中のふんどしを
    友人が購入したいと、販売を開始。

2018年パートナース、講師、ふんどし販売の
    パラレルキャリアを継続中。


親族の病気療養を身近に経験。
自身も治療、様々な療法を継続中。
諦めることの多い中、
新たな出合いやナースの経験が重なり、
仕事、実生活に役立っている。
精神科ナース、音楽療法、健康相談、
ふんどしの手作り販売を通じて、
心と体を軽くするお手伝いをします。

角松敏生、うさぎ好き、コーヒー、
スープカレー、沖縄

話せなくなっても、歌えた? - 2018.02.08 Thu

○○さんが歌っている。
笑っているよ\(◎o◎)/

認知症の方が生活するグループホーム。
入所の時から、
話す姿を見たことがない。
表情も変わらないのに。
みんなで、
童謡を歌い始めたら、
一緒に歌い出した。
職員さんたちが驚いていた。
「あの時だけで、元に戻りましたが…」

歌、音楽の力って、
凄いな。

音楽療法は、だから楽しいのです。

元気があれば何でもできる…なんて嫌いだ!!! - 2018.02.07 Wed

虚弱体質
子供の頃から、
「無理のできない体」と言われてきた。
成長と共に改善されるかと思ったけれど、
周りがまだ平気なことも、
私は無理だ。
怠けている訳ではなく、疲れるのが早い。

「元気があれば、何でもできる」
議員もされる元レスラーの言葉
これを聞くと、落ち込む。
「わたしは、できないヤツじゃん」

無理のできない体は、損か?

無理をしないので、大きなダメージは受けない。
工夫を考える。

看護師のくせに、弱い。
看護師として目指していた道は、
早々に断念せざるを得なくなった。
映像、写真を見ると、
「役に立てなくて」と凹む。
そんな私を救ってくれたのは、
患者さんだった。

「かんごふさん、体大丈夫」
私たちの気持ちをわかってもらえる…
患者さん達は、そう言ってくださる。
私にも、できることがあるのだな…

できなくて、寝込んで、
慰められて、凹む日は、今もある。

それでも、働けて、
私なりにお役に立てて、ありがたいことです


病人と見るのでしょ - 2018.02.06 Tue

自分たちのことをどうせ、
障害者、病人という目で見るのでしょ

利用者さんから、素直な言葉。
病歴、入院、通院の情報は、
見る。確認する。
しかし、今、目の前の姿が一番大切。

体調を崩す季節、きっかけになりやすいこと、
今、好い状態か、否か…
判断にする。

治療中を忘れ、その方を見ています

MECって、知っている? - 2018.02.05 Mon

MECは、
ミート、エッグ、チーズを中心とした、食事法。
そして、一口30回噛む

糖質制限が知れ渡るようになってきた。
MECは、禁止がない。
主食(米、パン、麺)は、炭水化物を多く含んでいる。
MECを十分に取り、お腹にゆとりがあれば、
食べてもいいと言う。

糖質制限も、病気治療ではない人が、
自己流、ストイックに取る組むと、
健康を害することがあると言われる。

さて、私は、MECに取り組み、
幼少期から鉄剤を飲むしか対処できなかった、
鉄欠乏貧血が改善されました\(^o^)/
Hbが一桁、あっても10ぐらいだったのに、
現在は14あります。


精神のヘルパーも、あります - 2018.02.04 Sun

ホームヘルパーは、高齢者だけではない!

ホームヘルパーは、
1、精神障害者福祉手帳を持っている
2、障害年金を受給している
いずれかで、利用することができる。

利用料は、1割負担。所得に応じて、減免あり。

市町村に、申請。
通院中の医療機関で、相談してみよう!
地域生活支援センターで、相談、プランを立ててもらおう!

そうじ、買い物、洗濯などの家事援助
入浴、排せつなどの身体的援助
2種類に分れる



精神医療、過ごす治療 - 2018.02.03 Sat



精神科には、
集団療法がある。
デイケア、ナイトケア、
ショーケア。
通院患者さんの対象、
よそに通院中でも可能な施設もある。
県、市町村運営の公設、
クリック、病院内の運営がある。

過ごす場所が欲しい方は、
「地域生活支援センター」がある。
スケジュールを見て、
単発利用。
月に1度利用料を納め、
毎日、一日中過ごすことができる。

活動に参加するか、
居場所かは、
医師の指示内容、
施設の意向、
利用者の目的により、決まる。

私は看護師。
デイケア、ショートケアに、
長年従事している。

看護師、心理士、作業療法士、
ソーシャルワーカーなど、
専門職が配属している。

今日は、写経を行いました\(^_^)/

鉄不足かもよ - 2018.02.02 Fri

健康診断レベルの採血で、
貧血が見つからなければ、
Feやフェリチンを調べることはありません。

けれども、クリニックでは、
月経のある女性は、
フェリチンを調べていました。
出て行った分をひと月、食事で挽回するのは、困難なこと。
累積赤字になっていく…
フェリチンは、貯蔵鉄。
貯蔵鉄が少なければ、ない、使えないのです。

貧血と言うと、
息切れ、めまい、脳貧血で倒れる…
そればかりではない、
Feの不足で、
精神症状が現れている!!!


この本は、私も読みました。
そして、私のパニック障害も、
本の内容と当てはまる…。
もっと早く知っていたなら…

現在、長年の貧血、Fe不足は、解消。
精神医療も、栄養療法の時代です

精神科で、採血? - 2018.02.01 Thu

メンタルクリニックに勤務をしていた時、
毎日、採血をしていました

やらない病院。
薬の血中濃度を知る必要のある方、
長期間お薬を飲む方を対象とするところもあるようです。

私が採血をしていた時、
一般健康診断で調べる項目だけでなく、
性ホルモンや甲状腺ホルモン、
フェリチン(貯蔵鉄)なども、調べていました。
精神科の病気と思ったら、
内科の病気だったということもあるのです。

問診、内服治療だけではない医療機関も増えています。

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プロフィール

みみ

Author:みみ
看護師
(内、精神科看護14年)
音楽療法16年
講師5年

9歳より、合唱を始める
パートは、ソプラノ
高校卒業と同時に、合唱は終了。
20代後半、歌のレッスンを再開。
音楽集団にて、コンサートに参加。
現在、
【音セラピー】で活動中。

子供の頃より、手芸好き
休職中、布小物の製作、
委託販売開始
現在、もっこふんどしを
製作、販売中

幼少期より、
親族の病気療養を経験
自身も虚弱、慢性疾患の治療を継続。
諦めることの多い中、
出会い、ナースの経験が重なり
仕事、実生活に役立っている

1969年 水瓶座 
静岡県静岡市清水区生まれ
好き:
角松敏生、フュージョン
Miffy、うさぎ
寺社、仏像
チーズケーキ、スープカレー
沖縄、ひとり旅

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